Có nhiều lý thuyết về nguyên nhân khiến một số người phát triển chứng nghiện, trong khi những người khác không bị ảnh hưởng. Bất kể nguyên nhân là gì. Vấn đề này là có thật và đáng được xem xét nghiêm túc.
Cờ bạc có trách nhiệm
Cờ bạc lẽ ra phải là về niềm vui và trò chơi. Đối với nhiều người, nó không phải như vậy.
Lời khuyên để ngăn ngừa cờ bạc có vấn đề
Một trong những điều khiến việc đưa ra lời khuyên về cách tránh thói quen cờ bạc có vấn đề trở nên khó khăn là không phải ai cũng phản ứng theo cùng một cách, và không phải ai cũng nhận thức được những thay đổi trong hành vi của chính mình ở mức độ như nhau. Do đó, tốt nhất là nên thiết lập một số quy tắc ngay từ đầu.
- Tránh cờ bạc khi đang chịu ảnh hưởng của ma túy và rượu
- Không bao giờ chơi cờ bạc bằng crypto mà bạn không đủ khả năng để mất
- Đặt ra giới hạn (về thời gian và tiền bạc) và tuân thủ chúng
- Thỉnh thoảng nghỉ chơi cờ bạc (ít nhất một tuần mỗi hai tháng)
Giống như bạn cẩn thận về nơi, khi nào và tần suất bạn uống rượu, bạn có thể đối xử với cờ bạc tại sòng bạc bằng những biện pháp phòng ngừa tương tự. Và khi đang nói về rượu, không nên uống rượu trong khi đánh bạc. Rượu sẽ ảnh hưởng đến khả năng kiềm chế của bạn và các giới hạn là điều cần thiết khi đánh bạc bằng tiền.
Tận dụng các công cụ giới hạn của trang web cờ bạc crypto (nếu có)
Điều gì gây ra chứng nghiện cờ bạc?
Có nhiều lý thuyết về điều này. Hành vi gây nghiện thường là một công cụ mà người đó sử dụng để lấp đầy một "khoảng trống" nào đó trong đời sống tình cảm của họ. Một điều khác mà nhiều người nghiện cờ bạc đang hồi phục sẽ nói là tác nhân kích hoạt là một lần thắng lớn.
Họ đã chơi với số tiền nhỏ trong một thời gian dài và cảm thấy ổn với điều đó. Sau đó đột nhiên họ thắng LỚN. Sau đó, họ bắt đầu tìm kiếm những giải thưởng lớn hơn, vì những giải thưởng nhỏ hơn không còn mang lại cảm giác phấn khích như trước nữa.
Điều này không xảy ra với tất cả mọi người, nhưng đó là lý do đủ tốt để khuyên bất kỳ ai thắng được giải thưởng lớn hãy nghỉ chơi cờ bạc. Nghỉ ngơi không phải là một tuần. Đó là ít nhất nửa năm. Hãy chi số tiền đó vào việc gì đó thú vị và quên việc cờ bạc crypto đi một thời gian.
Các dấu hiệu cần chú ý
Có những dấu hiệu mà chúng ta có thể để mắt tới khi đánh bạc. Nhưng chúng cũng thực sự liên quan ở các lĩnh vực khác, chẳng hạn như rượu hoặc các chất kích thích khác, mà còn cả mua sắm và thời gian sử dụng màn hình (mạng xã hội, YouTube, chương trình TV, v.v.). Tóm lại: những thứ khiến bạn gạt bỏ những sở thích, gia đình và bạn bè khác sang một bên. Những thứ khiến bạn cảm thấy tốt trong một thời gian ngắn và sau đó khiến bạn hối hận.
Đó là cùng một hệ thống khen thưởng của bộ não bị chiếm đoạt.
- Bạn bắt đầu chi nhiều thời gian hoặc crypto hơn cho cờ bạc so với dự định. Có thể bạn đã tự đặt ra ngân sách, nhưng khi nó hết, bạn tìm cớ để kéo dài nó thêm một chút. Lý do của bạn là gì không quan trọng, bạn phải có khả năng dừng lại ở giới hạn của chính mình. Chúng tôi nhận ra rằng khi bạn đắm chìm trong màn hình và chơi các trò chơi casino trên điện thoại di động, bạn có thể bị cuốn hút đến mức thời gian trôi qua mà bạn không nhận ra. Hãy đặt báo thức cũng như ngân sách cờ bạc cho bản thân.
- Bạn vay tiền để chơi. Đây là điều nên kích hoạt tất cả các báo động! Cho dù đó là khoản vay thẻ tín dụng, khoản vay từ gia đình hay số tiền còn lại sau khi bạn vay tiền. Cờ bạc không bao giờ là một khoản đầu tư tốt và không nên được tài trợ bằng bất kỳ hình thức vay mượn nào.
- Bạn đánh bạc bằng số tiền lẽ ra phải được chi cho những nhu yếu phẩm như thực phẩm, tiền thuê nhà, hóa đơn sinh hoạt và những thứ tương tự. Điểm này hơi trùng lặp với điểm số một.
- Nếu bạn ưu tiên cờ bạc crypto hơn những thứ khác. Bạn bỏ bê công việc, trường học hoặc gia đình để đánh bạc, hoặc bạn đánh bạc trong giờ làm việc hoặc khi đang ở cùng gia đình.
- Nếu bạn nói dối hoặc cố gắng che giấu số thời gian hoặc tiền bạc bạn chi cho cờ bạc, đó có thể là những lời nói dối vô hại hoặc một nỗ lực để che giấu màn hình.
- Cố gắng thắng lại crypto đã mất. Đừng đuổi theo thua lỗ. Điều này nhiều lần chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề.
- Bạn cảm thấy hối hận hoặc cảm giác tồi tệ sau khi đánh bạc.
- Bạn nghĩ rất nhiều về cờ bạc crypto. Bạn đang làm việc hoặc làm những việc khác và đột nhiên bạn cảm thấy muốn đánh bạc hoặc mong đợi được đánh bạc.