Відповідальна гра

Гра має бути про розваги та ігри. Для багатьох це не так.

Існує багато теорій про те, що змушує деяких людей розвивати залежність, тоді як інших це не зачіпає. Незалежно від причини. Проблема реальна, і її варто сприймати серйозно.

Поради щодо запобігання проблемній азартній грі

Однією з речей, що ускладнює надання порад про те, як уникнути проблемних гральних звичок, є те, що не всі реагують однаково, і не всі однаково усвідомлюють зміни у влаSNій поведінці. Тому, можливо, краще встановити певні правила з самого початку.

  1. Уникайте азартних ігор під впливом наркотиків та алкоголю
  2. Ніколи не грайте на крипто, які ви не можете дозволити собі втратити
  3. Встановіть ліміти (за часом та грошима) і дотримуйтесь їх
  4. Робіть перерви в азартних іграх час від часу (принаймні тиждень кожні два місяці)

Так само, як ви обережні щодо того, де, коли і як часто ви вживаєте алкоголь, ви можете ставитися до казино-ігор з такими ж запобіжними заходами. І поки ми говоримо про алкоголь, не варто вживати алкоголь під час азартних ігор. Алкоголь вплине на вашу здатність стримувати себе, а ліміти є важливими, коли ви граєте на гроші.

Скористайтеся інструментами обмеження на сайті крипто-гемблінгу (якщо доступні)

Що спричиняє ігрову залежність?

Існує багато теорій з цього приводу. Часто залежна поведінка є інструментом, який людина використовує, щоб заповнити якусь «порожнечу» в емоційному житті. Інше, про що часто говорять гравці, які одужують від залежності, це те, що тригером був великий виграш.

Вони грали на невеликі суми протягом тривалого часу і почувалися нормально. А потім раптом вони виграли БАГАТО. Після цього вони почали шукати більші призи, оскільки менші призи більше не давали їм такого азарту.

Це не стосується всіх, але це достатня причина, щоб рекомендувати будь-кому, хто виграв великий приз, зробити перерву в азартних іграх. Перерва – це не тиждень. Це щонайменше півроку. Витратьте гроші на щось приємне і забудьте про крипто-гемблінг на деякий час.

Ознаки, на які варто звернути увагу

Існують ознаки, за якими ми можемо стежити під час азартних ігор. Але вони насправді однаково актуальні й в інших сферах, таких як алкоголь чи інші стимулятори, а також шопінг та час, проведений перед екраном (соціальні мережі, YouTube, телешоу тощо). Коротше кажучи: речі, які змушують вас відкладати інші інтереси, сім'ю та друзів. Речі, які змушують вас почуватися добре протягом короткого часу, а потім змушують шкодувати.

Це та сама система винагороди мозку, яку захоплюють.

  1. Ви починаєте витрачати більше часу або крипто на азартні ігри, ніж планували. Можливо, ви встановили собі бюджет, але коли він закінчився, ви знайшли виправдання, щоб трохи його розширити. Не має значення, яке у вас обґрунтування, ви повинні мати змогу зупинитися на власному ліміті. Ми розуміємо, що коли ви занурені у свій екран і граєте в ігри в казино на мобільному телефоні, ви можете бути настільки захоплені, що час минає непомітно. Встановіть собі будильник, а також бюджет на азартні ігри.
  2. Ви позичаєте гроші, щоб грати. Це те, що має спрацювати всіми сигналами тривоги! Незалежно від того, чи це кредит на кредитну картку, позика у родини чи гроші, що залишилися після того, як ви позичили гроші. Азартні ігри ніколи не є хорошою інвестицією, і їх не слід фінансувати жодним типом позики.
  3. Ви граєте на кошти, які мали бути витрачені на предмети першої необхідності, як-от їжа, оренда, комунальні послуги та подібні речі. Цей пункт трохи перетинається з пунктом номер один.
  4. Якщо ви надаєте перевагу крипто-гемблінгу над іншими речами. Ви нехтуєте своєю роботою, навчанням чи родиною заради гри, або граєте в робочий час чи перебуваючи з родиною.
  5. Якщо ви брешете або намагаєтеся приховати, скільки часу чи грошей ви витрачаєте на азартні ігри, це можуть бути маленькі брехні або спроба приховати екран.
  6. Спроба відіграти втрачене крипто. Не женіться за втратами. Це багато разів лише посилить проблему.
  7. Ви відчуваєте жаль або погане почуття після гри.
  8. Ви багато думаєте про крипто-гемблінг. Ви працюєте чи займаєтеся іншими справами і раптом відчуваєте бажання грати або з нетерпінням чекаєте на гру.