Sorumlu kumar

Kumar eğlence ve oyunla ilgili olmalıdır. Birçoğu için durum böyle değildir.

Bazı insanların bağımlılık geliştirmesine neyin neden olduğu, diğerlerinin ise etkilenmediği konusunda birçok teori vardır. Nedeni ne olursa olsun. Sorun gerçektir ve ciddiye alınmaya değer.

Problem kumar oynamayı önlemeye yönelik tavsiyeler

Sorunlu kumar alışkanlıklarından nasıl kaçınılacağına dair tavsiye vermeyi zorlaştıran şeylerden biri, herkesin aynı şekilde tepki vermemesi ve herkesin kendi davranışındaki değişikliklerin farkında olmamasıdır. Bu nedenle, en başından bazı kurallar belirlemek daha iyi olabilir.

  1. Uyuşturucu ve alkol etkisi altındayken kumar oynamaktan kaçının
  2. Asla kaybetmeyi göze alamayacağınız kripto ile kumar oynamayın
  3. Limitler belirleyin (zaman ve para açısından) ve bunlara uyun
  4. Zaman zaman kumardan ara verin (en az iki ayda bir hafta)

Alkolü nerede, ne zaman ve ne sıklıkta tükettiğiniz konusunda ne kadar dikkatliyseniz, casino kumarını da aynı önlemlerle ele alabilirsiniz. Ve alkol konusundayken, kumar oynarken alkol almak iyi bir fikir değildir. Alkol, kendinizi sınırlama yeteneğinizi etkileyecektir ve parayla kumar oynarken sınırlar esastır.

Kripto kumar sitesinin sınırlama araçlarından yararlanın (varsa)

Kumar bağımlılığını ne tetikler?

Bununla ilgili birçok teori var. Genellikle bağımlılık yapan davranış, kişinin duygusal yaşamındaki bir "boşluğu" doldurmak için kullandığı bir araçtır. Birçok iyileşen kumar bağımlısının söyleyeceği bir diğer şey de tetikleyicinin büyük bir kazanç olduğudur.

Uzun bir süre küçük miktarlarda oynamışlardı ve bununla iyiydiler. Sonra aniden BÜYÜK kazandılar. Bundan sonra daha büyük ödüller aramaya başladılar, çünkü daha küçük ödüller onlara aynı heyecanı vermiyordu.

Bu herkes için geçerli olmasa da, büyük bir ödül kazanan herkesin kumardan ara vermesi tavsiye etmek için yeterli bir nedendir. Ara bir hafta değildir. En az yarım yıldır. Parayı keyifli bir şey için harcayın ve bir süreliğine kripto kumarını unutun.

Dikkat edilmesi gereken işaretler

Kumar oynarken dikkat edebileceğimiz işaretler var. Ancak bunlar aslında alkol veya diğer uyarıcılar gibi diğer alanlarda da eşit derecede geçerlidir, ayrıca alışveriş ve ekran süresi (sosyal ağlar, YouTube, TV şovları vb.) için de geçerlidir. Kısacası: sizi diğer ilgi alanlarınızı, ailenizi ve arkadaşlarınızı bir kenara bırakmaya iten şeyler. Sizi kısa bir süreliğine iyi hissettiren ve sonra pişman olmanıza neden olan şeyler.

Beynin ödül sistemi ele geçirilir.

  1. Kumara amaçlanandan daha fazla zaman veya kripto harcamaya başlıyorsunuz. Belki kendinize bir bütçe belirlediniz, ancak tükendiğinde, onu biraz daha uzatmak için bir bahane buldunuz. Gerekçeniz ne olursa olsun, kendi limitinizde durabilmelisiniz. Telefonunuzda ekranlara daldığınızda ve casino oyunları oynadığınızda o kadar dalıp gidebilirsiniz ki zamanın farkına varmadan geçtiğini fark edemezsiniz. Kendinize bir alarmın yanı sıra bir kumar bütçesi belirleyin.
  2. Oynamak için para ödünç alıyorsunuz. Bu, tüm alarmları tetiklemesi gereken bir şeydir! Kredi kartı kredisi, aileden alınan bir borç veya borç aldıktan sonra kalan para olsun. Kumar asla iyi bir yatırım değildir ve hiçbir kredi türüyle finanse edilmemelidir.
  3. Yiyecek, kira, ev faturaları ve benzeri temel ihtiyaçlar için harcanması gereken fonlarla kumar oynuyorsunuz. Bu madde biraz bir numaralı maddeyle örtüşüyor.
  4. Eğer kripto kumarını diğer şeylere öncelik veriyorsanız. Kumar oynamak için işinizi, okulunuzu veya ailenizi ihmal ediyorsunuz ya da çalışma saatlerinizde veya ailenizle birlikteyken kumar oynuyorsunuz.
  5. Kumar oynayarak ne kadar zaman veya para harcadığınız konusunda yalan söylüyorsanız veya gizlemeye çalışıyorsanız, bu beyaz yalanlar veya ekranı gizleme girişimi olabilir.
  6. Kaybedilen kriptoyu geri kazanmaya çalışmak. Kayıpların peşinden gitmeyin. Bu, çoğu zaman sorunu daha da kötüleştirecektir.
  7. Kumar oynadıktan sonra pişmanlık veya kötü bir his içinde kalıyorsunuz.
  8. Kripto kumarı hakkında çok düşünüyorsunuz. Çalışıyor veya başka şeyler yapıyor olsanız bile aniden kumar oynamak istersiniz veya kumar oynamayı dört gözle beklersiniz.