มีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้บางคนติดการพนัน ในขณะที่คนอื่นไม่ได้รับผลกระทบ ไม่ว่าสาเหตุจะเป็นอะไร ปัญหานี้เป็นเรื่องจริงและควรให้ความสำคัญอย่างจริงจัง
การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
การพนันควรเป็นเรื่องของความสนุกสนานและความบันเทิง สำหรับหลายๆ คน มันไม่ใช่เช่นนั้น
คำแนะนำเพื่อป้องกันปัญหาการพนัน
หนึ่งในสิ่งที่ทำให้การให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงนิสัยการพนันที่เป็นปัญหาเป็นเรื่องยากคือ ไม่ใช่ทุกคนที่จะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน และไม่ใช่ทุกคนที่จะตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของตนเองอย่างเท่าเทียมกัน ดังนั้น การกำหนดกฎเกณฑ์ไว้ตั้งแต่เริ่มต้นอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
- หลีกเลี่ยงการพนันเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของยาเสพติดและแอลกอฮอล์
- อย่าพนันด้วยคริปโตที่คุณไม่สามารถเสียได้
- กำหนดขีดจำกัด (ทั้งด้านเวลาและเงิน) และยึดมั่นกับมัน
- พักจากการพนันเป็นครั้งคราว (อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ทุกๆ สองเดือน)
เช่นเดียวกับที่คุณระมัดระวังเกี่ยวกับสถานที่ เวลา และความถี่ในการดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถปฏิบัติต่อการพนันคาสิโนด้วยมาตรการป้องกันเดียวกัน และในขณะที่เราพูดถึงเรื่องแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ขณะพนันไม่ใช่ความคิดที่ดี แอลกอฮอล์จะส่งผลต่อความสามารถในการยับยั้งชั่งใจของคุณ และขีดจำกัดเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพนันด้วยเงิน
ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือจำกัดของเว็บไซต์พนันคริปโต (หากมี)
อะไรคือตัวกระตุ้นให้เกิดการติดการพนัน?
มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับเรื่องนี้ บ่อยครั้งที่พฤติกรรมเสพติดเป็นเครื่องมือที่บุคคลนั้นใช้เพื่อเติมเต็ม "ช่องว่าง" บางอย่างในชีวิตทางอารมณ์ของพวกเขา สิ่งอื่นที่ผู้ที่เลิกติดการพนันหลายคนจะบอกคือ ตัวกระตุ้นคือการชนะครั้งใหญ่
พวกเขาเล่นด้วยจำนวนเงินเล็กน้อยเป็นเวลานานและพอใจกับมัน จากนั้นจู่ๆ พวกเขาก็ชนะครั้งใหญ่ หลังจากนั้นพวกเขาเริ่มมองหารางวัลที่ใหญ่ขึ้น เนื่องจากรางวัลที่เล็กกว่าไม่ทำให้พวกเขารู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิมอีกต่อไป
นี่ไม่ใช่กรณีสำหรับทุกคน แต่มันเป็นเหตุผลที่ดีพอที่จะแนะนำให้ทุกคนที่ชนะรางวัลใหญ่ หยุดพักจากการพนัน การพักไม่ใช่หนึ่งสัปดาห์ มันคืออย่างน้อยครึ่งปี ใช้เงินไปกับสิ่งที่น่าเพลิดเพลินและลืมเรื่องการพนันคริปโตไปสักพัก
สัญญาณที่ควรสังเกต
มีสัญญาณที่เราสามารถเฝ้าดูได้เมื่อเล่นการพนัน แต่มันมีความเกี่ยวข้องอย่างเท่าเทียมกันในด้านอื่นๆ ด้วย เช่น แอลกอฮอล์หรือสารกระตุ้นอื่นๆ รวมถึงการช้อปปิ้ง และเวลาหน้าจอ (เครือข่ายสังคม, YouTube, รายการทีวี ฯลฯ) กล่าวโดยสรุป: สิ่งที่ทำให้คุณละเลยความสนใจอื่นๆ ครอบครัว และเพื่อน สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีอยู่ครู่หนึ่งแล้วทำให้คุณเสียใจในภายหลัง
มันคือระบบการให้รางวัลของสมองแบบเดียวกันที่ถูกลักพาตัวไป
- คุณเริ่มใช้ เวลาหรือคริปโตในการพนันมากกว่าที่ตั้งใจไว้ บางทีคุณอาจตั้งงบประมาณไว้ แต่เมื่อมันหมด คุณก็หาข้ออ้างที่จะขยายมันออกไปอีกเล็กน้อย ไม่สำคัญว่าเหตุผลของคุณคืออะไร คุณควรจะหยุดได้เมื่อถึงขีดจำกัดของคุณ เราตระหนักดีว่าเมื่อคุณจดจ่ออยู่กับหน้าจอและเล่นเกมคาสิโนบนโทรศัพท์มือถือ คุณอาจจดจ่อจนเวลาผ่านไปโดยที่คุณไม่ทันสังเกต ตั้งนาฬิกาปลุกให้ตัวเองเช่นเดียวกับการตั้งงบประมาณการพนัน
- คุณ ยืมเงินมาเล่น นี่คือสิ่งที่ควรส่งสัญญาณเตือนทั้งหมด! ไม่ว่าจะเป็นสินเชื่อบัตรเครดิต เงินกู้จากครอบครัว หรือเงินที่เหลือหลังจากที่คุณยืมเงินมา การพนันไม่เคยเป็นการลงทุนที่ดีและไม่ควรได้รับเงินทุนจากสินเชื่อประเภทใดๆ
- คุณ พนันด้วยเงินที่ควรนำไปใช้จ่ายในสิ่งจำเป็น เช่น อาหาร ค่าเช่า บิลค่าใช้จ่ายในครัวเรือน และสิ่งอื่นๆ ในทำนองเดียวกัน จุดนี้จะคาบเกี่ยวกับข้อหนึ่งเล็กน้อย
- หากคุณ ให้ความสำคัญกับการพนันคริปโตมากกว่าสิ่งอื่น คุณละเลยงาน โรงเรียน หรือครอบครัวเพื่อไปพนัน หรือคุณพนันระหว่างชั่วโมงทำงานหรือขณะอยู่กับครอบครัว
- หากคุณ โกหกหรือพยายามซ่อน จำนวนเวลาหรือเงินที่คุณใช้ไปกับการพนัน อาจเป็นการโกหกเล็กๆ น้อยๆ หรือความพยายามที่จะซ่อนหน้าจอ
- พยายามเอาคริปโตที่เสียไปคืน อย่าไล่ตามการขาดทุน มันมักจะทำให้ปัญหานั้นแย่ลงไปอีก
- คุณรู้สึกเสียใจหรือรู้สึกไม่ดีหลังจากเล่นการพนัน
- คุณ คิดถึงการพนันคริปโตมาก คุณกำลังทำงานหรือทำสิ่งอื่นอยู่และทันใดนั้นคุณก็รู้สึกอยากพนันหรือตั้งตารอที่จะได้พนัน