కొంతమందికి వ్యసనం ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుందో, ఇతరులు ప్రభావితం కాకుండా ఉండటానికి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. కారణం ఏదైనా కావచ్చు. సమస్య వాస్తవమైనది మరియు దానిని తీవ్రంగా పరిగణించదగినది.
బాధ్యతాయుతమైన జూదం
జూదం వినోదం మరియు ఆటల గురించి ఉండాలి. చాలా మందికి ఇది అలా ఉండదు.
సమస్య జూదాన్ని నివారించడానికి సలహా
సమస్య జూదపు అలవాట్లను ఎలా నివారించాలో సలహా ఇవ్వడం కష్టతరం చేసే విషయాలలో ఒకటి ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే విధంగా స్పందించరు, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత ప్రవర్తనలో మార్పుల గురించి సమానంగా అవగాహన కలిగి ఉండరు. అందువల్ల, ప్రారంభం నుండే కొన్ని నియమాలను ఏర్పాటు చేసుకోవడం మంచిది.
- మత్తుపదార్థాలు మరియు ఆల్కహాల్ ప్రభావంలో ఉన్నప్పుడు జూదం ఆడటం మానుకోండి
- మీరు కోల్పోలేని క్రిప్టోతో ఎప్పుడూ జూదం ఆడకండి
- పరిమితులను (సమయం మరియు డబ్బు పరంగా) సెట్ చేయండి మరియు వాటిని పాటించండి
- అప్పుడప్పుడు జూదం నుండి విరామం తీసుకోండి (ప్రతి రెండు నెలలకు కనీసం ఒక వారం)
మీరు ఆల్కహాల్ ఎక్కడ, ఎప్పుడు మరియు ఎంత తరచుగా తీసుకుంటారనే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉన్నట్లే, మీరు క్యాసినో జూదాన్ని అదే జాగ్రత్తలతో పరిగణించవచ్చు. మరియు మనం ఆల్కహాల్ గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, జూదం ఆడుతున్నప్పుడు ఆల్కహాల్ తాగడం మంచి ఆలోచన కాదు. ఆల్కహాల్ మీ ఆత్మనిగ్రహ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు డబ్బుతో జూదం ఆడేటప్పుడు పరిమితులు చాలా అవసరం.
క్రిప్టో జూదం సైట్ యొక్క పరిమితి సాధనాలను ఉపయోగించుకోండి (అందుబాటులో ఉంటే)
జూదం వ్యసనానికి కారణం ఏమిటి?
దీని గురించి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. తరచుగా వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తన అనేది ఆ వ్యక్తి తన భావోద్వేగ జీవితంలో ఏదైనా "లోపాన్ని" పూరించడానికి ఉపయోగించే సాధనం. కోలుకుంటున్న అనేక జూద వ్యసనపరులు చెప్పే మరో విషయం ఏమిటంటే, ట్రిగ్గర్ ఒక పెద్ద విజయం.
వారు ఎక్కువ కాలం చిన్న మొత్తాలలో ఆడుతూ ఉండేవారు మరియు దానితో సంతృప్తి చెందేవారు. అప్పుడు అకస్మాత్తుగా వారు పెద్ద మొత్తంలో గెలిచారు. ఆ తర్వాత వారు పెద్ద బహుమతుల కోసం వెతకడం ప్రారంభించారు, ఎందుకంటే చిన్న బహుమతులు వారికి అదే ఉత్సాహాన్ని ఇవ్వలేదు.
ఇది అందరికీ వర్తించదు, కానీ పెద్ద బహుమతి గెలిచిన ఎవరైనా జూదం నుండి విరామం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయడానికి ఇది మంచి కారణం. విరామం అంటే ఒక వారం కాదు. ఇది కనీసం ఆరు నెలలు. ఆ డబ్బును మీకు ఆనందాన్నిచ్చే దానిపై ఖర్చు చేయండి మరియు కొంతకాలం క్రిప్టో జూదం గురించి మరచిపోండి.
గమనించవలసిన సంకేతాలు
జూదం ఆడుతున్నప్పుడు మనం గమనించగల సంకేతాలు ఉన్నాయి. కానీ అవి వాస్తవానికి ఇతర రంగాలలో కూడా అంతే ముఖ్యమైనవి, ఉదాహరణకు ఆల్కహాల్ లేదా ఇతర ఉద్దీపనలు, అలాగే షాపింగ్ మరియు స్క్రీన్ సమయం (సామాజిక నెట్వర్క్లు, యూట్యూబ్, టీవీ షోలు, మొదలైనవి). సంక్షిప్తంగా: ఇతర ఆసక్తులు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులను పక్కన పెట్టేలా చేసే విషయాలు. కొద్దిసేపు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించి, ఆపై చింతింపజేసే విషయాలు.
మెదడు యొక్క అదే రివార్డ్ సిస్టమ్ హైజాక్ చేయబడుతుంది.
- మీరు ఉద్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం లేదా క్రిప్టోను జూదంపై ఖర్చు చేయడం ప్రారంభిస్తారు. బహుశా మీరు మీ కోసం ఒక బడ్జెట్ను సెట్ చేసుకుని ఉండవచ్చు, కానీ అది అయిపోయినప్పుడు, దాన్ని కొంచెం ముందుకు సాగడానికి మీరు ఒక సాకును కనుగొన్నారు. మీ కారణం ఏదైనా కావచ్చు, మీ పరిమితి వద్ద మీరు ఆగగలగాలి. మీరు మీ స్క్రీన్లో లీనమై, మీ మొబైల్ ఫోన్లో క్యాసినో గేమ్లు ఆడుతున్నప్పుడు, సమయం మీకు తెలియకుండానే గడిచిపోతుందని మేము గ్రహించాము. మీ జూదం బడ్జెట్తో పాటు అలారంను సెట్ చేసుకోండి.
- మీరు ఆడటానికి డబ్బు అప్పుగా తీసుకుంటున్నారు. ఇది అన్ని అలారాలను మోగించాలి! అది క్రెడిట్ కార్డ్ రుణం అయినా, కుటుంబం నుండి రుణం అయినా, లేదా మీరు అప్పు తీసుకున్న తర్వాత మిగిలిన డబ్బు అయినా. జూదం ఎప్పుడూ మంచి పెట్టుబడి కాదు మరియు ఏ రకమైన రుణంతోనూ ఆర్థిక సహాయం చేయకూడదు.
- మీరు ఆహారం, అద్దె, ఇంటి బిల్లులు మరియు అలాంటి వాటికి ఖర్చు చేయవలసిన నిధులతో జూదం ఆడుతున్నారు. ఈ అంశం కొద్దిగా మొదటి అంశంతో అతివ్యాప్తి చెందుతుంది.
- మీరు ఇతర విషయాల కంటే క్రిప్టో జూదాన్ని ప్రాధాన్యత ఇస్తే. మీరు జూదం ఆడటానికి మీ పనిని, పాఠశాలను లేదా కుటుంబాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు, లేదా మీరు పని వేళల్లో లేదా కుటుంబంతో ఉన్నప్పుడు జూదం ఆడతారు.
- మీరు జూదంపై ఎంత సమయం లేదా డబ్బు ఖర్చు చేస్తున్నారో అబద్ధం చెబితే లేదా దాచడానికి ప్రయత్నిస్తే, అది చిన్న అబద్ధాలు కావచ్చు లేదా స్క్రీన్ను దాచడానికి ప్రయత్నించడం కావచ్చు.
- కోల్పోయిన క్రిప్టోను తిరిగి గెలుచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం. నష్టాలను వెంబడించవద్దు. ఇది చాలాసార్లు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- జూదం ఆడిన తర్వాత మీరు చింతిస్తారు లేదా చెడు అనుభూతి చెందుతారు.
- మీరు క్రిప్టో జూదం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఇతర పనులు చేస్తున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మీకు జూదం ఆడాలని అనిపించవచ్చు లేదా జూదం ఆడటానికి ఎదురుచూడవచ్చు.