Odpowiedzialna gra

Hazard powinien być zabawą i grą. Dla wielu osób tak nie jest.

Istnieje wiele teorii na temat tego, co powoduje, że niektórzy ludzie rozwijają uzależnienie, podczas gdy inni pozostają nietknięci. Niezależnie od przyczyny. Problem jest realny i należy go traktować poważnie.

Wskazówki, jak zapobiegać problematycznemu hazardowi

Jedną z rzeczy, która utrudnia udzielanie porad, jak unikać problematycznych nawyków hazardowych, jest to, że nie każdy reaguje w ten sam sposób i nie każdy jest równie świadomy zmian we własnym zachowaniu. Dlatego najlepiej jest ustalić pewne zasady od samego początku.

  1. Unikaj hazardu pod wpływem narkotyków i alkoholu
  2. Nigdy nie graj za krypto, na stratę którego nie możesz sobie pozwolić
  3. Ustal limity (czasowe i finansowe) i trzymaj się ich
  4. Rób sobie przerwy od hazardu od czasu do czasu (co najmniej tydzień co dwa miesiące)

Podobnie jak dbasz o to, gdzie, kiedy i jak często spożywasz alkohol, możesz traktować hazard kasynowy z taką samą ostrożnością. A skoro mowa o alkoholu, nie jest dobrym pomysłem picie alkoholu podczas gry. Alkohol wpłynie na twoją zdolność do samokontroli, a limity są niezbędne podczas gry na pieniądze.

Skorzystaj z narzędzi ograniczających dostępnych na stronie hazardowej krypto (jeśli są dostępne)

Co wyzwala uzależnienie od hazardu?

Istnieje na ten temat wiele teorii. Często zachowanie uzależniające jest narzędziem, którego dana osoba używa do wypełnienia jakiejś „dziury” w swoim życiu emocjonalnym. Inna rzecz, o której często mówią osoby wychodzące z nałogu hazardowego, to fakt, że wyzwalaczem była duża wygrana.

Przez długi czas grali za małe kwoty i wszystko było w porządku. Aż nagle wygrali DUŻO. Po tym zaczęli szukać większych nagród, ponieważ mniejsze wygrane nie dawały im już tej samej euforii.

Nie dotyczy to wszystkich, ale jest to wystarczający powód, aby zalecić każdemu, kto wygra większą nagrodę, zrobienie sobie przerwy od hazardu. Przerwa to nie tydzień. To co najmniej pół roku. Wydaj pieniądze na coś przyjemnego i zapomnij na chwilę o hazardzie krypto.

Sygnały, na które należy uważać

Istnieją sygnały, na które możemy zwracać uwagę podczas hazardu. Są one jednak równie istotne w innych obszarach, takich jak alkohol lub inne używki, ale także zakupy i czas spędzany przed ekranem (media społecznościowe, YouTube, programy telewizyjne itp.). Krótko mówiąc: rzeczy, które sprawiają, że odkładasz na bok inne zainteresowania, rodzinę i przyjaciół. Rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze przez chwilę, a potem żałujesz.

To ten sam układ nagrody w mózgu zostaje przejęty.

  1. Zaczynasz wydawać więcej czasu lub krypto na hazard, niż zamierzałeś. Może ustawiłeś sobie budżet, ale kiedy się skończył, znalazłeś wymówkę, by go nieco naciągnąć. Nieważne, jakie jest twoje uzasadnienie, powinieneś być w stanie zatrzymać się przy własnym limicie. Zdajemy sobie sprawę, że kiedy jesteś pochłonięty ekranem i grasz w gry kasynowe na telefonie komórkowym, możesz być tak zaangażowany, że czas mija niezauważenie. Ustaw sobie alarm, a także budżet na hazard.
  2. Pożyczasz pieniądze, aby grać. To coś, co powinno włączyć wszystkie alarmy! Niezależnie od tego, czy jest to pożyczka z karty kredytowej, pożyczka od rodziny, czy pieniądze, które zostały po pożyczce. Hazard nigdy nie jest dobrą inwestycją i nie powinien być finansowany z żadnego rodzaju pożyczki.
  3. Hazardujesz za środki, które powinny być wydane na podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, czynsz, rachunki domowe i tym podobne. Ten punkt nieco pokrywa się z punktem pierwszym.
  4. Jeśli stawiasz hazard krypto ponad inne rzeczy. Zaniedbujesz pracę, szkołę lub rodzinę, aby grać, lub grasz w godzinach pracy, albo gdy jesteś z rodziną.
  5. Jeśli kłamiesz lub próbujesz ukryć, ile czasu lub pieniędzy wydajesz na hazard, mogą to być białe kłamstwa lub próba ukrycia ekranu.
  6. Próba odzyskania przegranego krypto. Nie gonisz za stratami. W wielu przypadkach tylko pogłębi to problem.
  7. Po hazardzie pozostaje ci żal lub złe samopoczucie.
  8. Dużo myślisz o hazardzie krypto. Pracujesz lub robisz coś innego i nagle masz ochotę zagrać lub nie możesz się doczekać gry.