책임감 있는 도박 > 징후 및 자료

일부 사람들에게는 중독을 유발하는 원인과 다른 사람들은 영향을 받지 않는 이유에 대한 많은 이론이 있습니다. 원인이 무엇이든. 이 문제는 실재하며 심각하게 받아들일 가치가 있습니다.

문제성 도박을 예방하기 위한 조언

문제성 도박 습관을 피하는 방법에 대한 조언을 제공하기 어려운 이유 중 하나는 모든 사람이 동일하게 반응하지 않으며, 자신의 행동 변화를 모두 똑같이 인식하지 못한다는 점입니다. 따라서 처음부터 몇 가지 규칙을 정하는 것이 좋을 수 있습니다.

약물이나 알코올의 영향 하에서는 도박을 피하십시오
잃어도 괜찮은 암호화폐로는 절대 도박하지 마십시오
한도(시간 및 금액)를 설정하고 이를 지키십시오
때때로 도박에서 휴식을 취하십시오(격월로 최소 1주일)

술을 마시는 장소, 시간, 빈도에 대해 조심하는 것처럼 카지노 도박에도 동일한 주의를 기울일 수 있습니다. 그리고 술에 대한 이야기가 나온 김에, 도박 중에 술을 마시는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 알코올은 자제력을 저하시키며, 돈으로 도박할 때는 한도가 필수적입니다.

암호화폐 도박 사이트의 한도 도구(사용 가능한 경우)를 활용하십시오

도박 중독을 유발하는 요인은 무엇일까요?

이에 대해서는 여러 이론이 있습니다. 종종 중독성 행동은 그 사람이 자신의 감정 생활의 어떤 "공허함"을 채우기 위해 사용하는 도구입니다. 회복 중인 많은 도박 중독자들이 말하는 또 다른 점은 방아쇠가 큰 승리였다는 것입니다.

그들은 오랫동안 소액으로 플레이했고 그것에 만족했습니다. 그러다 갑자기 크게 이겼습니다. 그 후 작은 상금으로는 예전과 같은 짜릿함을 느낄 수 없게 되어 더 큰 상금을 찾기 시작했습니다.

이것이 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만, 큰 상금을 탄 사람은 누구나 도박에서 휴식을 취할 것을 권장하기에 충분한 이유입니다. 휴식은 일주일이 아닙니다. 최소 반년입니다. 그 돈으로 즐거운 무언가를 하고 잠시 암호화폐 도박에 대해 잊으십시오.

주목해야 할 징후

도박을 할 때 우리가 주시할 수 있는 징후들이 있습니다. 하지만 이러한 징후들은 알코올이나 다른 흥분제뿐만 아니라 쇼핑, 화면 시간(소셜 네트워크, YouTube, TV 쇼 등)과 같은 다른 영역에서도 똑같이 관련이 있습니다. 요약하자면, 다른 관심사, 가족, 친구를 제쳐두게 만드는 것들입니다. 잠시 동안 기분 좋게 만들었다가 나중에 후회하게 만드는 것들입니다.

뇌의 보상 시스템이 납치되는 것은 동일합니다.

의도했던 것보다 더 많은 시간이나 암호화폐를 도박에 사용하기 시작합니다. 어쩌면 스스로 예산을 정했을 수도 있지만, 그것이 다 떨어졌을 때 약간 더 늘릴 구실을 찾았을 수 있습니다. 당신의 추론이 무엇이든 상관없이, 스스로 정한 한도에서 멈출 수 있어야 합니다. 우리는 휴대폰으로 카지노 게임을 하며 화면에 몰두하면 너무 몰입해서 시간이 가는 줄 모를 수 있다는 것을 이해합니다. 도박 예산뿐만 아니라 알람도 설정하십시오.
놀기 위해 돈을 빌리고 있습니다. 이것은 모든 경보를 울려야 하는 일입니다! 신용카드 대출이든, 가족에게 빌린 돈이든, 돈을 빌린 후 남은 돈이든 상관없습니다. 도박은 결코 좋은 투자가 아니며 어떤 종류의 대출로도 자금을 조달해서는 안 됩니다.
음식, 임대료, 공과금 등 필수품에 써야 할 자금으로 도박하고 있습니다. 이 항목은 1번 항목과 약간 겹칩니다.
다른 일보다 암호화폐 도박을 우선시하는 경우. 도박을 하기 위해 직장, 학교 또는 가족을 소홀히 하거나, 근무 시간이나 가족과 함께 있을 때 도박을 합니다.
도박에 쓰는 시간이나 돈을 숨기거나 거짓말을 하는 경우, 이는 가벼운 거짓말일 수도 있고 화면을 가리려는 시도일 수도 있습니다.
잃은 암호화폐를 만회하려고 시도하는 것. 손실을 쫓지 마십시오. 그것은 종종 문제를 악화시킬 뿐입니다.
도박 후에 후회나 나쁜 기분이 남습니다.
암호화폐 도박에 대해 많이 생각합니다. 다른 일을 하거나 일하는 중에도 갑자기 도박을 하고 싶어지거나 도박을 기대하게 됩니다.