責任あるギャンブル

ギャンブルは楽しむためのものであるべきです。しかし、多くの人にとってはそうではありません。

なぜ一部の人だけが依存症を発症し、他の人が影響を受けないのかについては、多くの理論があります。原因が何であれ、この問題は現実のものであり、真剣に取り組む価値があります。

問題のあるギャンブルを防ぐためのアドバイス

問題のあるギャンブル習慣を避ける方法についてのアドバイスを出すのが難しい理由の1つは、誰もが同じように反応するわけではなく、自分の行動の変化に対する意識の度合いも人それぞれ異なることです。そのため、最初からいくつかのルールを定めるのが良いかもしれません。

薬物やアルコールの影響下でギャンブルをしない
失っても構わないと思えない暗号資産でギャンブルをしない
制限（時間と金額）を設定し、それを守る
時々ギャンブルから休憩を取る（2か月に一度は少なくとも1週間）

アルコールの摂取場所、時間、頻度に注意を払うのと同じように、カジノギャンブルにも同じ予防措置を講じることができます。アルコールの話が出たついでに、ギャンブル中にアルコールを飲むのは良い考えではありません。アルコールは自制心を失わせる能力に影響を与え、お金を使ったギャンブルでは制限が不可欠です。

暗号資産ギャンブルサイトの制限ツールを利用する（利用可能な場合）

ギャンブル依存症の引き金となるものは？

これについては多くの説があります。多くの場合、依存的な行動は、その人が感情的な生活の何らかの「欠落」を埋めるために使うツールです。回復したギャンブル依存症の人が言うことのもう1つは、引き金が大きな勝利だったということです。

彼らは長期間少額でプレイしており、それで満足していました。それから突然、彼らは大勝ちしました。その後、少額の賞金では同じ興奮が得られなくなったため、より大きな賞金を求めるようになりました。

これはすべての人に当てはまるわけではありませんが、大きな賞金を獲得した人にはギャンブルから休憩を取ることをお勧めするのに十分な理由です。休憩は1週間ではありません。少なくとも半年です。そのお金を何か楽しいことに使い、しばらく暗号ギャンブルのことを忘れてください。

注意すべき兆候

ギャンブルをしているときに注意を払うべき兆候があります。しかし、これらは実際にはアルコールやその他の興奮剤だけでなく、買い物やスクリーンタイム（ソーシャルネットワーク、YouTube、テレビ番組など）といった他の分野でも同様に関連性があります。要するに、他の興味、家族、友人からあなたを遠ざけるものです。一時的に気分を良くし、その後後悔させるものです。

脳の同じ報酬システムがハイジャックされます。

意図したよりも多くの時間や暗号資産をギャンブルに費やし始める。予算を設定したかもしれませんが、それが尽きたときに、もう少し延長するための言い訳を見つけたかもしれません。あなたの理屈が何であれ、自分の制限でやめることができるはずです。携帯電話でカジノゲームに没頭していると、時間が経つのに気づかないほど夢中になることがあるのは理解できます。ギャンブルの予算だけでなく、アラームも設定してください。
ギャンブルをするためにお金を借りている。これはすべての警報を鳴らすべきことです！クレジットカードローン、家族からの借金、借りたお金の残りであっても。ギャンブルは決して良い投資ではなく、いかなる種類のローンで資金調達されるべきではありません。
食料、家賃、光熱費などの必需品に使うべき資金でギャンブルをしている。この点はポイント1と少し重なります。
暗号ギャンブルを他のことよりも優先している場合。ギャンブルをするために仕事、学校、家族を怠ったり、勤務時間中や家族と一緒にいるときにギャンブルをしたりします。
ギャンブルに使った時間や金額を嘘をついたり隠そうとしたりする場合、それは軽い嘘かもしれませんし、画面を隠そうとする試みかもしれません。
失った暗号資産を取り戻そうとする。損失を追いかけないでください。それは多くの場合、問題を悪化させるだけです。
ギャンブルの後に後悔や悪い感情が残る。
暗号ギャンブルについて多く考える。仕事中や他のことをしているときに、突然ギャンブルがしたくなったり、ギャンブルを楽しみにしたりします。