जिम्मेदार जुआ

इस बारे में कई सिद्धांत हैं कि कुछ लोगों में लत क्यों विकसित होती है, जबकि अन्य अप्रभावित रहते हैं। कारण चाहे जो भी हो। समस्या वास्तविक है, और इसे गंभीरता से लेना उचित है।

कुछ संकेत हैं जिन पर हम जुआ खेलते समय ध्यान दे सकते हैं। लेकिन वे वास्तव में अन्य क्षेत्रों में भी उतने ही प्रासंगिक हैं, जैसे शराब या अन्य उत्तेजक पदार्थ, साथ ही खरीदारी और स्क्रीन समय (सोशल नेटवर्क, यूट्यूब, टीवी शो, आदि)। संक्षेप में: ऐसी चीजें जो आपको अन्य रुचियों, परिवार और दोस्तों को अलग रखने के लिए मजबूर करती हैं। ऐसी चीजें जो आपको थोड़ी देर के लिए अच्छा महसूस कराती हैं और फिर आपको पछतावा कराती हैं।

यह मस्तिष्क की वही इनाम प्रणाली है जिसे हाईजैक कर लिया जाता है।

1. आप जुए पर इरादे से अधिक समय या क्रिप्टो खर्च करना शुरू कर देते हैं। हो सकता है कि आपने खुद के लिए एक बजट निर्धारित किया हो, लेकिन जब वह समाप्त हो गया, तो आपने इसे थोड़ा और बढ़ाने के लिए कोई बहाना ढूंढ लिया। आपके तर्क कुछ भी हों, आपको अपनी सीमा पर रुकने में सक्षम होना चाहिए। हम समझते हैं कि जब आप अपनी स्क्रीन में डूबे होते हैं और अपने मोबाइल फोन पर कैसीनो गेम खेल रहे होते हैं, तो आप इतने तल्लीन हो सकते हैं कि समय का पता ही नहीं चलता। अपने लिए एक अलार्म के साथ-साथ एक जुआ बजट भी निर्धारित करें।
2. आप खेलने के लिए पैसे उधार ले रहे हैं। यह कुछ ऐसा है जो सभी अलार्म बजा देना चाहिए! चाहे वह क्रेडिट कार्ड ऋण हो, परिवार से ऋण हो, या पैसे उधार लेने के बाद बचे हुए पैसे हों। जुआ कभी भी अच्छा निवेश नहीं होता है और इसे किसी भी प्रकार के ऋण से वित्तपोषित नहीं किया जाना चाहिए।
3. आप उन फंडों के साथ जुआ खेल रहे हैं जिन्हें भोजन, किराया, घरेलू बिल और ऐसी ही चीजों जैसी आवश्यक चीजों पर खर्च किया जाना चाहिए था। यह बिंदु थोड़ा बिंदु संख्या एक के साथ ओवरलैप होता है।
4. यदि आप अन्य चीजों पर क्रिप्टो जुए को प्राथमिकता देते हैं। आप जुआ खेलने के लिए अपने काम, स्कूल या परिवार की उपेक्षा करते हैं, या आप काम के घंटों के दौरान या परिवार के साथ होने पर जुआ खेलते हैं।
5. यदि आप जुए पर कितना समय या पैसा खर्च करते हैं, इसके बारे में झूठ बोलते हैं या छिपाने की कोशिश करते हैं, तो यह सफेद झूठ हो सकता है या स्क्रीन को छिपाने का प्रयास हो सकता है।
6. खोए हुए क्रिप्टो को वापस जीतने की कोशिश करना। नुकसान का पीछा न करें। यह कई बार समस्या को और बढ़ा देगा।
7. जुआ खेलने के बाद आपको पछतावा या बुरा एहसास होता है।
8. आप क्रिप्टो जुए के बारे में बहुत सोचते हैं। आप काम कर रहे हैं या अन्य चीजें कर रहे हैं और अचानक आपको जुआ खेलने का मन करता है या जुआ खेलने की उम्मीद करते हैं।