On palju teooriaid selle kohta, mis põhjustab mõnedel inimestel sõltuvuse tekkimist, samas kui teised ei ole mõjutatud. Sõltumata põhjusest. Probleem on reaalne ja väärib tõsist suhtumist.
Vastutustundlik hasartmäng
Hasartmängud peaksid olema lõbu ja mängud. Paljude jaoks see nii ei ole.
Nõuanded probleemse hasartmängu vältimiseks
Üks asi, mis teeb problemaatiliste hasartmänguharjumuste vältimise nõuannete andmise keeruliseks, on see, et mitte kõik ei reageeri samamoodi ja mitte kõik ei ole oma käitumismuutustest võrdselt teadlikud. Seetõttu oleks sama hästi võimalik juba alguses mõned reeglid kehtestada.
Vältige hasartmängu uimastite ja alkoholi mõju all olles
Ärge kunagi mängige krüptoga, mida te ei saa endale lubada kaotada
Seadke piirangud (aja ja raha osas) ja pidage neist kinni
Tehke aeg-ajalt hasartmängust paus (vähemalt nädal iga kahe kuu tagant)
Nii nagu olete ettevaatlik selle osas, kus, millal ja kui tihti alkoholi tarbite, võite kasiinomängudele läheneda samade ettevaatusabinõudega. Ja kuna teema on alkoholil, siis ei ole hea mõte alkoholi juua hasartmängude ajal. Alkohol mõjutab teie enesekontrollivõimet ja piirangud on rahaga mängides hädavajalikud.
Kasutage krüptomängusaidi piirangutööriistu (kui need on saadaval)
Mis põhjustab hasartmängusõltuvust?
Selle kohta on palju teooriaid. Sageli on sõltuvuslik käitumine vahend, mida inimene kasutab oma emotsionaalse elu mõne "augu" täitmiseks. Teine asi, mida paljud taastuvad hasartmängusõltlased ütlevad, on see, et päästikuks oli suur võit.
Nad olid pikka aega väikeste summadega mänginud ja olid sellega rahul. Siis äkki võitsid nad SUURELT. Pärast seda hakkasid nad otsima suuremaid auhindu, kuna väiksemad auhinnad ei andnud neile enam sama adrenaliinilaksu.
See ei kehti kõigi kohta, kuid see on piisav põhjus soovitada kõigil, kes võidavad suurema auhinna, teha hasartmängust paus. Paus ei ole nädal. See on vähemalt pool aastat. Kulutage raha millelegi nauditavale ja unustage krüptomängudeks mõneks ajaks.
Märgid, mida jälgida
On märke, mida me hasartmängude ajal silmas pidada saame. Kuid need on tegelikult sama olulised ka teistes valdkondades, näiteks alkoholi või muude stimulantide puhul, aga ka ostlemise ja ekraaniaja (sotsiaalvõrgustikud, YouTube, telesaated jne) puhul. Lühidalt: asjad, mis panevad teid kõrvale jätma teised huvid, pere ja sõbrad. Asjad, mis teevad teid hetkeks heaks ja panevad teid siis kahetsema.
See on sama aju preemia süsteem, mis kaaperdatakse.
Hakkate hasartmängudele kulutama rohkem aega või krüptot, kui kavatsetud. Võib-olla seadsite endale eelarve, kuid kui see otsa sai, leidsite vabanduse seda veidi venitada. Pole vahet, mis teie põhjendus on, peaksite suutma oma piiri juures peatuda. Mõistame, et kui olete oma ekraani sisse elanud ja mängite mobiiltelefoniga kasiinomänge, võite nii süveneda, et aeg möödub märkamatult. Seadke endale äratuskell lisaks hasartmängueelarvele.
Laenate raha mängimiseks. See on midagi, mis peaks kõik häirekellad helisema panema! Olgu selleks krediitkaardilaen, laen perelt või raha, mis on jäänud üle pärast raha laenamist. Hasartmängud ei ole kunagi hea investeering ega tohiks olla rahastatud ühegi laenutüübiga.
Mängite vahenditega, mida oleks pidanud kulutama hädavajalikele asjadele, nagu toit, üür, majapidamisarved ja muud sellised asjad. See punkt kattub veidi esimese punktiga.
Kui prioriseerite krüptomängu teiste asjade ees. Te ignoreerite oma tööd, kooli või perekonda hasartmängude tõttu või mängite tööajal või perega koos olles.
Kui valetate või üritate varjata, kui palju aega või raha hasartmängudele kulutate, võivad need olla valged valed või katse ekraani varjata.
Püüate kaotatud krüptot tagasi võita. Ärge ajage kaotusi taga. See mitmel korral ainult süvendab probleemi.
Te tunnete pärast hasartmängu kahetsust või halba tunnet.
Mõtlete palju krüptomängudele. Te töötate või teete muid asju ja äkki tunnete soovi mängida või ootate mängimist.