Ansvarligt spil

Spil burde handle om sjov og spil. For mange er det ikke tilfældet.

Der er mange teorier om, hvad der får nogle mennesker til at udvikle en afhængighed, mens andre forbliver upåvirkede. Uanset årsagen. Problemet er reelt og værd at tage alvorligt.

Råd til at forebygge problematisk spil

En af de ting, der gør det svært at give råd om, hvordan man undgår problematiske spillevaner, er, at ikke alle reagerer på samme måde, og ikke alle er lige opmærksomme på ændringer i deres egen adfærd. Derfor kan det lige så godt være en god idé at fastsætte nogle regler fra starten.

  1. Undgå at spille, når du er påvirket af stoffer og alkohol
  2. Spil aldrig med krypto, du ikke har råd til at tabe
  3. Sæt grænser (tidsmæssigt og økonomisk) og overhold dem
  4. Hold en pause fra spil fra tid til anden (mindst en uge hver anden måned)

Ligesom du er forsigtig med, hvor, hvornår og hvor ofte du indtager alkohol, kan du behandle casinospil med de samme forholdsregler. Og når vi nu er ved emnet alkohol, er det ikke en god idé at drikke alkohol, mens du spiller. Alkohol vil påvirke din evne til at tilbageholde dig selv, og grænser er essentielle, når du spiller om penge.

Gør brug af kryptospillets hjemmesides begrænsningsværktøjer (hvis tilgængelige)

Hvad udløser en spilafhængighed?

Der er mange teorier om dette. Ofte er en afhængighedsskabende adfærd et værktøj, som personen bruger til at udfylde et "hul" i deres følelsesliv. En anden ting, som mange spilafhængige i bedring vil sige, er, at udløseren var en stor gevinst.

De havde spillet for små beløb i lang tid og havde det fint med det. Så vandt de pludselig STORT. Derefter begyndte de at lede efter større gevinster, da de mindre gevinster ikke længere gav dem det samme sus.

Dette er ikke tilfældet for alle, men det er en god nok grund til at anbefale, at alle, der vinder en større gevinst, holder en pause fra spillet. En pause er ikke en uge. Det er mindst et halvt år. Brug pengene på noget fornøjeligt og glem alt om kryptospil et stykke tid.

Tegn du skal holde øje med

Der er tegn, vi kan holde øje med, når vi spiller. Men de er faktisk lige relevante på andre områder også, såsom alkohol eller andre stimulanser, men også shopping og skærmtid (sociale netværk, YouTube, tv-serier osv.). Kort sagt: ting, der får dig til at tilsidesætte andre interesser, familie og venner. Ting, der får dig til at føle dig godt tilpas i et kort stykke tid og derefter får dig til at fortryde det.

Det er det samme belønningssystem i hjernen, der bliver kapret.

  1. Du begynder at bruge mere tid eller krypto på spil end tiltænkt. Måske havde du sat et budget til dig selv, men da det løb tør, fandt du en undskyldning for at strække det lidt længere. Det er ligegyldigt, hvad din begrundelse er, du skal kunne stoppe ved din egen grænse. Vi er klar over, at når du er fordybet i din skærm og spiller casinospil på din mobiltelefon, kan du blive så opslugt, at tiden går uden, at du bemærker det. Sæt en alarm for dig selv såvel som et spillebudget.
  2. Du låner penge for at spille. Dette er noget, der bør udløse alle alarmklokker! Uanset om det er et kreditkortlån, et lån fra familien eller penge, der er tilbage, efter du har lånt penge. Spil er aldrig en god investering og bør ikke finansieres af nogen form for lån.
  3. Du spiller for penge, der skulle have været brugt på fornødenheder som mad, husleje, husholdningsregninger og den slags. Dette punkt overlapper lidt med punkt nummer et.
  4. Hvis du prioriterer kryptospil over andre ting. Du forsømmer dit arbejde, skole eller familie for at spille, eller du spiller i arbejdstiden eller mens du er sammen med familien.
  5. Hvis du lyver eller forsøger at skjule, hvor meget tid eller penge du bruger på spil, kan det være små hvide løgne eller et forsøg på at skjule skærmen.
  6. Forsøger at vinde tabt krypto tilbage. Jagt ikke tab. Det vil mange gange blot forværre problemet.
  7. Du er efterladt med fortrydelse eller en dårlig følelse efter at have spillet.
  8. Du tænker meget på kryptospil. Du arbejder eller laver andre ting og får pludselig lyst til at spille eller ser frem til at spille.